Knížka

Z Expa jsem si nepřivezla jen startovní číslo, tričko a batůžek, ale koupila jsem si i tuhle knížku.

Expo

Knížka

Nedávno jsem si objednala knížku Ivany Pilařové. Jsem z ní nadšená! Je plná nádherných fotek a poutavého čtení. Pořád se k ní musím vracet. Doporučuju.

Březen

1/2 maraton je přesně za měsíc.

2.3. - 5 km tempo 6:18 min /km
4.3. - 9 km tempo 6:39 min/km
6.3. - 12 km tempo 6:43 min/km
8.3. - 17 km tempo 6:46 min/km
11.3. - 9 km tempo 6:43 min/km
13.3. - 21.15 km tempo 6:49 min/km, čas 2:24:32, 152tepů/min=82% TFmax
15.3. - 8 km tempo 6:38 min/km
17.3. - 6,5 km tempo 6:20 min/km
19.3. - 5 km tempo 6:16 min/km
21.3. - 8 km tempo 6:29min/km
22.3. - 12 km tempo 6:40min/km
24.3. - 12 km tempo 6:52 min/km (terén, protivítr)
26.3. - 6 km tempo 6:21 min/km
29.3. - 6,5 km tempo 6:19 min/km

Celkem 137,15 km
kolo 39 km