Silvestrovský běh

Od Ježíška

Prosinec

2.12. - 5 km
3.12. - 4,5 km ma páse + hodina posilování
8.12. - 30 min na orbitreku + 30 min posilování
9.12. - 5 km
12.12. - 5 km
13.12. - 4 km
14.12. - 30 min na orbitreku + 30 min posilování
15.12. - 7 km
18.12. - 5 km na páse + hodina posilování
25.12. - 5 km  + 30 min posilování
27.12. - sjezdové lyžování
28.12. - 7 km
30.12. - 4,5 km
31.12. - Závod - Silvestrovský běh 1 km

celkem 53 km