O sportování naší rodiny a mých běžeckých začátcích

Vítám Vás!

pondělí 7. listopadu 2016

Listopad

2.11. - návštěva ortopeda
7.11 - orbitrek + posilování
8.11. - plavání
9.11. - plavání
12.11. - orbitrek 50 minut
13.11. - orbitrek 45 minut + posilování
15.11. - orbitrek 50 minut + posilování
16.11. - plavání
17.11. - 4 km
19.11. - orbitrek 45 minut + posilování
20.11. - 7 km
21.11. - orbitrek 45 minut + posilování
22.11. - 7 km
24.11. - 3,5 km
25.11. - druhá návštěva ortopeda
28.11. - orbitrek 45 minut + posilování
30.11. - orbitrek 65 minut + posilování

celkem 21,5 km
orbitrek  5 hodin