Tříkrálový běh

Leden

1.1. - 7 km
3.1. - 4,5 km
5.1. - 5 km závod Tříkrálový běh
8.1. - 7 km
9.1. - 30 minut orbitrek + 30 min posilování
11.1. - 5 km
12.1. - 9 km
15.1. - 6 km
18.1. - 6 km
20.1. - 8 km
21.1. - 30 min orbitrek + 30 min posilování
22.1. - 5 km na páse + 1 hod. v posilovně
25.1. - sjezdové lyžování
26.1. - sjezdové lyžování
28.1. - 45 min orbitrek + 30 min posilování
29.1. - 10 km na páse + 30 min posilovna
31.1. - 5 km

celkem 77,5 km

Rekapitulace 2013

běh 775 km

kolo 1015 km