úterý 31. prosince 2013
pondělí 30. prosince 2013
úterý 3. prosince 2013
Prosinec
2.12. - 5 km
3.12. - 4,5 km ma páse + hodina posilování
8.12. - 30 min na orbitreku + 30 min posilování
9.12. - 5 km
12.12. - 5 km
13.12. - 4 km
14.12. - 30 min na orbitreku + 30 min posilování
15.12. - 7 km
18.12. - 5 km na páse + hodina posilování
25.12. - 5 km + 30 min posilování
27.12. - sjezdové lyžování
28.12. - 7 km
30.12. - 4,5 km
31.12. - Závod - Silvestrovský běh 1 km
celkem 53 km
3.12. - 4,5 km ma páse + hodina posilování
8.12. - 30 min na orbitreku + 30 min posilování
9.12. - 5 km
12.12. - 5 km
13.12. - 4 km
14.12. - 30 min na orbitreku + 30 min posilování
15.12. - 7 km
18.12. - 5 km na páse + hodina posilování
25.12. - 5 km + 30 min posilování
27.12. - sjezdové lyžování
28.12. - 7 km
30.12. - 4,5 km
31.12. - Závod - Silvestrovský běh 1 km
celkem 53 km
pondělí 4. listopadu 2013
Listopad
4.11. - 6 km
5.11. - 6 km
6.11. - 4 km na páse + hodina v posilovně
7.11. - 5 km
9.11. - 7 km
12.11.-5 km
13.11.- 4 km na páse + hodina v posilovně
14.11. - 5 km
16.11. - 7 km
18.11. - 4 km
20.11. - 5 km na páse + hodina v posilovně
22.11. - 6 km
25.11. - 7 km
27.11. - 8 km
27.11. - 5 km na páse + hodina v posilovně
celkem 84 km
5.11. - 6 km
6.11. - 4 km na páse + hodina v posilovně
7.11. - 5 km
9.11. - 7 km
12.11.-5 km
13.11.- 4 km na páse + hodina v posilovně
14.11. - 5 km
16.11. - 7 km
18.11. - 4 km
20.11. - 5 km na páse + hodina v posilovně
22.11. - 6 km
25.11. - 7 km
27.11. - 8 km
27.11. - 5 km na páse + hodina v posilovně
celkem 84 km
středa 2. října 2013
Říjen
1.10. - 7 km
2.10. - 5,5 km
4.10. - 4,5 km
7.10. - 8 km
8.10. - 6 km
10.10. - 13 km
12.10. - 2 km Závod Běh Starým městem v MB
15.10. - 4 km
19.10. - 7 km
21.10. - 8 km
22.10. - kolo
23.10. - 4 km
24.10. - 11 km
27.10. - 3 km
28.10. - 7 km
29.10. - 8 km
30.10 - 3 km
31.10. - 10 km
celkem 111 km
2.10. - 5,5 km
4.10. - 4,5 km
7.10. - 8 km
8.10. - 6 km
10.10. - 13 km
12.10. - 2 km Závod Běh Starým městem v MB
15.10. - 4 km
19.10. - 7 km
21.10. - 8 km
22.10. - kolo
23.10. - 4 km
24.10. - 11 km
27.10. - 3 km
28.10. - 7 km
29.10. - 8 km
30.10 - 3 km
31.10. - 10 km
celkem 111 km
úterý 10. září 2013
čtvrtek 5. září 2013
Triatlon Hrádek
Pro Radimovu kategorii to byl duatlon. Na poslední chvíli jim byl odpuštěn i běh vodou. Radim vyhrál svou kategorii a mezi staršími přiběhl třetí.
Září
2.9. - 4 km
4.9. - kolo
5.9. - kolo
6.9. - 4 km
7.9. - závod O2 Grand Prix Praha na 5 km
8.9. - kolo 20 km
10.9. - 7 km
11.9. - 7 km
12.9. - 8 km
16.9. - 5 km
17.5. - 5 km
19.5. - 6 km
24.9. - 8 km
25.9. - 4 km
28.9. - 5 km
celkem 68 km
4.9. - kolo
5.9. - kolo
6.9. - 4 km
7.9. - závod O2 Grand Prix Praha na 5 km
8.9. - kolo 20 km
10.9. - 7 km
11.9. - 7 km
12.9. - 8 km
16.9. - 5 km
17.5. - 5 km
19.5. - 6 km
24.9. - 8 km
25.9. - 4 km
28.9. - 5 km
celkem 68 km
středa 28. srpna 2013
středa 21. srpna 2013
sobota 3. srpna 2013
Srpen
1.8. - výlet na kole 45 km
2.8. - kolo 15 km
3.8. - běh 8 km
- kolo
4.8. - horská tůra
6.8. - běh 5 km
8.8. - běh 7 km
11.8. - 17 km kolo
12.8. - tůra Prachovské skály
13.8. - 51,5 km kolo
14.8. - 20 km kolo
17.8. - závod Kolo pro život Karlovy Vary
18.8. - brusle
19.8. - běh 6 km
20.8. - běh 10 km
21.8. - kolo 17 km
22.8. - běh 8 km
23.8. - kolo 20 km
24.8. - závod Kolo pro život Chrudim
25.8. - běh 8 km
26.8. - běh 10 km
27.8. - kolo 18 km
28.8. - kolo 20 km
- běh 6 km
30.8. - běh 4 km
31.8. -závod We Run 10 km
cekem 76 km
2.8. - kolo 15 km
3.8. - běh 8 km
- kolo
4.8. - horská tůra
6.8. - běh 5 km
8.8. - běh 7 km
11.8. - 17 km kolo
12.8. - tůra Prachovské skály
13.8. - 51,5 km kolo
14.8. - 20 km kolo
17.8. - závod Kolo pro život Karlovy Vary
18.8. - brusle
19.8. - běh 6 km
20.8. - běh 10 km
21.8. - kolo 17 km
22.8. - běh 8 km
23.8. - kolo 20 km
24.8. - závod Kolo pro život Chrudim
25.8. - běh 8 km
26.8. - běh 10 km
27.8. - kolo 18 km
28.8. - kolo 20 km
- běh 6 km
30.8. - běh 4 km
31.8. -závod We Run 10 km
cekem 76 km
čtvrtek 4. července 2013
Červenec
1.7. - kolo výlet 35 km
3.7. - kolo
4.7. - 7 km
6.7. - kolo
7.7. - kolo výlet 48 km
11.7. - 6 km
23.7. - 5 km
24.7. - kolo
- brusle
26.7. - kolo
28.7. - kolo
29.7. - kolo
7 km
30.7. - kolo
31.7. - 7 km
celkem 32 km
3.7. - kolo
4.7. - 7 km
6.7. - kolo
7.7. - kolo výlet 48 km
11.7. - 6 km
23.7. - 5 km
24.7. - kolo
- brusle
26.7. - kolo
28.7. - kolo
29.7. - kolo
7 km
30.7. - kolo
31.7. - 7 km
celkem 32 km
neděle 16. června 2013
úterý 4. června 2013
Červen
1.6. - 5 km závod RUN TOUR - Hradec Králové
4.6. - 10 km
9.6. - 5 km běh u moře
10.6. -5 km běh u moře
11.6. -7 km běh u moře
12.6. - 6 km běh u moře
13.6. - 6,5 km běh u moře
14.6. - 7,5 km běh u moře
19.6. - kolo
21.6. - kolo
23.6. - kolo
26.6. - 5,5 km
27.6. - 8 km
29.6. - 2,5 km závod Běh Lužanskými hvozdy
30.6. - kolo výlet 45 km
Celkem 68 km
4.6. - 10 km
9.6. - 5 km běh u moře
10.6. -5 km běh u moře
11.6. -7 km běh u moře
12.6. - 6 km běh u moře
13.6. - 6,5 km běh u moře
14.6. - 7,5 km běh u moře
19.6. - kolo
21.6. - kolo
23.6. - kolo
26.6. - 5,5 km
27.6. - 8 km
29.6. - 2,5 km závod Běh Lužanskými hvozdy
30.6. - kolo výlet 45 km
Celkem 68 km
pondělí 20. května 2013
Author Bezděz
Závod horských kol na 50 km.
Osobní rekord 2:33 hod.
Radim - dětský závod - 5.místo
Trochu čísel :-)
s časem 2:33 jsem byla na 12. místě v kategorii žen (40-49let) z 18
na 45. místě ze 77 žen bez rozdílu věku
na 607. místě ze 720 závodníků
pátek 17. května 2013
čtvrtek 9. května 2013
čtvrtek 2. května 2013
Květen
2.5. - 7 km
- kolo
6.5. - 7 km
7.5. - 10 km
11.5. - Kolo pro život - Fitness jízda - 20km
12.5. - Minimaraton - 4,2 km
17.5. - 11 km
- kolo
18.5. - kolo
19.5. - Závod Author 50 Bezděz
20.5. - 9 km
21.5. - 13 km
23.5. - 6 km
25.5. - kolo
27.5. - 10 km
30.5. - 6,5 km
celkem 83,5 km
- kolo
6.5. - 7 km
7.5. - 10 km
11.5. - Kolo pro život - Fitness jízda - 20km
12.5. - Minimaraton - 4,2 km
17.5. - 11 km
- kolo
18.5. - kolo
19.5. - Závod Author 50 Bezděz
20.5. - 9 km
21.5. - 13 km
23.5. - 6 km
25.5. - kolo
27.5. - 10 km
30.5. - 6,5 km
celkem 83,5 km
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)