O sportování naší rodiny a mých běžeckých začátcích

Vítám Vás!

čtvrtek 8. března 2018

Březen

4.3 .- sjezdové lyžování
5.3. - sjezdové lyžování
6.3. - sjezdové lyžování
7.3. - sjezdové lyžování
8.3. - 7 km
9.3. - běžky
10.3. - sjezdové lyžování
11.3. - 6 km
12.3. - jóga
13.3. - PLAVÁNÍ
14.3. - 9 km 
15.3. - 8,5 km 
17.3. - spinning 50 minut 
18.3. - 7,5 km 
19.3. - jóga 
20.3. - PLAVÁNÍ
21.3. - 12 km 
23.3. - PLAVÁNÍ
24.3. - 17 km  
26.3. - jóga 
27.3. - 6 km 
30.3. - kolo 
31.3. - 10 km 

Celkem 83 km 

Alpy




sobota 3. února 2018

Únor

2.2. - sjezdové lyžování
4.2. - běžky
7.2. - 5 km
8.2. - PLAVÁNÍ
10.2. - 8 km 
11.2. - 6 km
12.2. - jóga
13.2. - PLAVÁNÍ
15.2. ...... nachlazení..... 

celkem 19 km 

pondělí 1. ledna 2018

Leden

1.1. - spinning 45 minut
3.1. - druhá návštěva ortopeda a znovu 14 dní bez běhu
26.1. - sjezdové lyžování
28.1. - 8 km
29.1. - jóga

neděle 31. prosince 2017

Rekapitulace roku 2017


Běh   959 km

Kolo   1371 km

Běžky 152 km

Plavání   11x (cca14 km)

ZÁVODY  Běžecké 15x

                 Cyklistické 5x 

Silvestrovský běh






pátek 8. prosince 2017

Prosinec

1.12. - návštěva ortopeda (zánět úponu svalu) obstřik a 14 dní bez běhu
4.12. - PLAVÁNÍ
12.12. - PLAVÁNÍ
14.12. - spinning 30 minut 
16.12. - 5 km Christmas night run Praha 
23.12. - chůze 9 km
25.12. - 6 km  
26.12. - sjezdové lyžování 
28.12. - spinning 60 minut 
30.12. - sjezdové lyžování 
31.12. - 1 km Silvestrovský běh

Celkem  12 km