O sportování naší rodiny a mých běžeckých začátcích

Vítám Vás!

pondělí 21. dubna 2014

Půlmaraton

 Čas 2:10:21 
Zlepšení o 11 minut






čtvrtek 3. dubna 2014

Číslo na 1/2 M


Duben

1.4. - 6 km
2.4. - 3 km
       - kolo
3.4. - 7 km
5.4. - 21 km Sportisimo půlmaraton
6.4. - 3 km
       - kolo 
7.4. - kolo 
9.4. - 3 km
       - kolo 
11.4. - 6,5 km 
13.4. - 7 km 
14.4. - kolo
16.4. - 7 km
17.4. -  kolo
18.4. -  kolo
19.4. - kolo závod Author 50 Český ráj
21.4. - brusle
22.4. - 8 km
23.4. - kolo
24.4. - 8 km 
26.4. - kolo (33 km) 
27.4. - 6 km 
29.4. - 5,5 km 

Celkem 91 km

sobota 1. března 2014

Březen

1.3. - 30 min orbitrek + posilování
       - kolo
2.3. - 7 km
3.3. - 10 km
5.3. - 7 km
7.3. - 9 km
8.3. - kolo
9.3. - 12 km
       - kolo
10.3. - 6 km
12.3. - 10 km
         - kolo
13.3. -14 km
16.3. - plavání
17.3. - 7 km
19.3. - 8 km
20.3. - 6 km
22.3. - 7 km
24.3. - 6 km
25.3. - 11 km
26.3. - kolo
27.3. - 8 km
28.3. - 6 km

celkem 134 km

pondělí 17. února 2014

neděle 2. února 2014

Únor



2.2. - 8 km
5.2. - sjezdové lyžování
6.2. - sjezdové lyžování
7.2. - sjezdové lyžování
8.2. - sjezdové lyžování
9.2. - sjezdové lyžování
10.2. - 6 km
12.2. -  4,5 km
15.2. - 7,5 km
16.2. - 5km závod Valentýnský běh
19.2. - 7,5 km
22.2. - 5,5 km 
24.2. - 9 km 
26.2. - 9 km 
28.2. - 8 km

celkem 71 km