O sportování naší rodiny a mých běžeckých začátcích

Vítám Vás!

pátek 1. března 2013

Březen

Půlmaraton je za 36 dní.

1.3. - 8 km
2.3. - sjezdové lyžování
5.3. - 7 km
       - spinning
7.3. - 6 km
8.3. - 8 km
9.3. - 5,5 km
14.3.- spinning
15.3.- 6 km
17.3.- sjezdové lyžování
20.3.- 6,5 km
21.3.- spinning
22.3.- 9 km
23.3.- 14 km
24.3.- plavání
25.3.- 6 km
26.3.- 11 km
28.3.- sjezdové lyžování
        - spinning
29.3.- 8 km
30.3.- kolo
31.3.- 5 km

celkem 101 km

úterý 5. února 2013

Únor

Nový začátek...snad.

2.2. - orbitrek 30 min
5.2. - běh 3 km
6.2. - spinning
11.2. - orbitrek 45 min
12.2. - spinning
14.2. - spinning
16.2. - sjezdové lyžování
19.2. - spinning
21.2. -  běh 7 km
25.2. - orbitrek 45 min
26.2. - běh 7 km
          - spinning

úterý 8. ledna 2013

Leden

4.1. - návštěva ortopeda a zahájení léčby
8.1. - spinning
12.1. - sjezdové lyžování
19.1. - sjezdové lyžování
24.1. - běžky
25.1. - běžky
26.1. - běžky
27.1. - bruslení
29.1. - spinning
31.1. - orbitrek - 45 min

Silvestrovský běh



Prosinec

Nucená pauza od běhání, kvůli přetrvávající bolesti paty a chodidla :-(

Ze sportu pouze 2x lyže, jednou běžky. Jeden krátký běh a jeden krátký závod.